FAVORITOS DA GRAVIDEZ // Bola de Pilates / Exercícios

Olá meus lindos! Hoje aqui no blog a gente começa uma nova série de posts, que seriam os FAVORITOS DA GRAVIDEZ. Produtinhos que eu amei usar na fase de gravidinha e que eu super recomendo para vocês que estão passando por ela ou não. Por exemplo, o produtinho de hoje é a Bola de Pilates, que eu vou recomendar pra todo mundo que tem dor nas costas, no quadril e para as grávidas. Sério gente, salvou minha vida.

FAVORITOS DA GRAVIDEZ // Bola de Pilates / Exercícios - Blog Serotonina

Bola de Pilates: Por que ela foi tão importante?

Como eu contei pra vocês no instagram e em alguns vídeos lá do canal, eu venho tendo dores no quadril / costas desde o inicio da gravidez por causa dos hormônios, e com o peso aumentando, essa dor não melhorou. Pois bem, tive uma crise por volta da 25/28 semana que passei praticamente uma semana de cama, sem conseguir levantar ou sentar. Depois que melhorei, continuei com muita dificuldade de ficar sentada por muito tempo, especialmente em cadeiras duras (como é a daqui de casa).

Aí eu comprei a bola de pilates pra começar a fazer exercícios com ela e ver se me ajudava nas dores. Mas eu descobri uma nova utilidade: simplesmente usar ela de cadeira uhahua. Logo depois da crise, só conseguia ficar sentada por muito tempo se fosse nela, enquanto que numa cadeira dura, no máximo 30 minutos. Ela salvou a minha vida, minha sanidade mental e minha vida social, por que agora eu podia ficar horas jogando jogos de tabuleiro sem problemas uhauau.

Escolhendo a sua bola de pilates

  • 55cm de diâmetro se você tiver menos que 1,65m de altura.
    65cm de diâmetro se você tiver mais que 1,65m de altura.
  • Deve ser anti-burst, ou seja, se furar, que ela vai esvaziar aos poucos, e não estourar
  • Cheque o limite de peso da bola
  • Uma vez inflada, você deve conseguir sentar nela confortavelmente de forma que os seus quadris fiquem levemente acima da linha dos seus joelhos.
  • Para mim é importante o fato dela vir com uma bomba para encher ela.

A minha bola de exercícios

Ela é da marca Opti , tem 65cm de diâmetro, aguenta até 125kg  e tem uma cor bem agradável.

Comprando a sua bola de pilates

Eu comprei a minha bola de pilates na Argos.ie, uma loja que tem por aqui. Se eu não me engano, na época paguei 11 euros nela. Tinham mais baratas mas escolhi essa pois além de tudo que eu considerava importante, ainda tinha uma cor agradável. E como eu pretendo que ela me acompanhe até o dia do parto, eu realmente precisava de alguma coisa que não me deixasse mais estressada e irritada do que eu já vou estar. Então ter uma boa cor era fundamental.

E é isso meus amores, isso que eu tinha para contar pra vocês sobre a minha bola de pilates (bola de exercícios), espero que tenham gostado do post e depois me falem aí nos comentários se tem dessas bolas, se já usaram e todas essas coisas, vamos conversar!

Mil e um beijinhos e até a próxima!

 

BULLET JOURNAL // Planeje-se Comigo MARÇO 2018 ( Plan With Me MARCH )

Oi meus lindos! Bem vindos ao planeje-se comigo MARÇO 2018!! Mais um mês está chegando. E pode ser clichê e eu provavelmente vou falar isso todos os meses, mas caramba, já estamos chegando em Março!! O ano está voando!! Bom, vamos ao que interessa, hoje eu vou mostrar mais de pertinho algumas das minhas páginas para o mês e explicar elas, até por que, eu decidi inventar muito esse mês, então temos muitas novidades!

Para ver o mês de Fevereiro como ficou, clique aqui.

Planeje-se Comigo MARÇO 2018: Resumo do mês e Primeira página

BULLET JOURNAL // Planeje-se Comigo MARÇO 2018 ( Plan With Me MARCH ) - Blog Serotonina

A novidade aqui é basicamente a página de resumo do mês, com espaço para colocar a música que eu mais ouvi, quantos passos eu dei no total, informações sobre o bebê, dar uma geral nas mídias sociais (número de inscritos / seguidores / visualizações). Deixei também um espaço para escrever os sucessos do mês, coisas que eu fiz e fiquei feliz por ter feito e as coisas que eu preciso melhorar na área ali de “melhore”. E por fim, ali no pé da página, ficou meio que um espacinho para por o score de quantos goals eu atingi e quantas tarefas eu fiz.

Na página de Hello, as únicas diferenças são: coloquei a letra de uma musica, as semanas de gestação e ali no final temos os eventos / coisas importantes do mês que vem.

Planeje-se Comigo MARÇO 2018: Organizando Maio

BULLET JOURNAL // Planeje-se Comigo MARÇO 2018 ( Plan With Me MARCH ) - Blog Serotonina

Virando a página, eu consigo encontrar mais um pouco de organização para o mês: uma área para os favoritos, metade dos temas do desafio do mês, meus goals, os temas das aulas de pré natal e na outra página, bastante espaço para eu programar os posts no IG e os vídeos do canal.

Preferi colocar só metade da lista dos desafios aqui pois eu sempre acho que a página com todos os temas juntos fica muito longe e eu acabo não voltando para olhar. Dividindo desse jeito, eu acredito que acabe ficando mais fácil de estar em contato com a lista.

BULLET JOURNAL // Planeje-se Comigo MARÇO 2018 ( Plan With Me MARCH ) - Blog Serotonina

Por fim, mas não menos importante, encontramos a minha boa, velha e querida página de memórias e a página de tarefas, que me ajudou e fez muito sucesso mês passado.

E é isso meus amores, esse é o meu Bujo de Março. Espero que tenham gostado! Também não deixem de assistir o planeje-se comigo do mês que está aqui em baixo e lá no canal.

Não deixem de me contar o que acharam das páginas novas do mês!!

Mil e um beijinhos e até a próxima!

VOLTA ÀS AULAS // Livros de Direito com até 40% de DESCONTO!

Olá meus amores, no post de hoje eu vim trazer pra vocês uma novidade muito boa pro pessoal de Direito que está se preparando para começar a faculdade ou simplesmente para voltar às aulas: a Amazon está com Livros de Direito com até 40% de DESCONTO!!! Achei a novidade tão boa que resolvi fazer esse post para contar pra vocês. Eu sei que eu estaria surtando na época da faculdade se tivesse um desconto desses nos livros de medicina hahu. Então vamos lá.

Vou deixar aqui uma lista dos livros com desconto aqui, para ir para o site da Amazon ver o livro, só clicar em cima dele!

VOLTA ÀS AULAS // Livros de Direito com até 40% de DESCONTO! - Amazon - Blog Serotonina

 

Vade Mecum OAB

Manual de Direito
Administrativo

Manual do Direito Civil

Nova Gramática da
Língua Portuguesa
Para Concursos

Direito do Trabalho. De
Acordo com a Reforma
Trabalhista Lei 13.467/2017

Super-Revisão OAB.
Doutrina Completa

Como Passar na OAB 1ª Fase.
5.000 Questões Comentadas

Tratado de Direito Penal 2
– Parte Especial

Vade Mecum OAB 2017 –
Legislação Selecionada Para
OAB e Concursos

Direito Processual
Penal Esquematizado

CLT Organizada Saraiva

Tudo Em Um Para Concursos
Do TRT: Analista E Técnico

CLT-LTr 2017

Vade Mecum Universitário

Super-Revisão Para
Concursos Jurídicos.
Doutrina Completa

Direito Administrativo
Descomplicado

Manual de Direito Tributário

Vade Mecum Tributário

Direito do Trabalho
Esquematizado

Como Passar em
Concursos Fiscais.
3.500 Questões Comentadas

 Direito Penal. Parte Geral – Volume 1

E corram para comprar o livro de vocês pois a promoção só vai até a meia noite do dia 28/02/2018!!!

Ah Maria, mas eu não sei quais livros vou usar esse ano. Simples, pergunta pros veteranos, manda email para os professores. Falou em desconto eu to sempre correndo atrás e se você é que nem eu, que prefere ter os livros em casa estudar a hora que quiser, é uma boa oportunidade de conseguir o que quer e ainda economizar um dinheirinho.

Mais uma dica para o pessoal que está voltando às aulas: organização é fundamental! Então se vocês tiverem precisando de uma ajudinha nessa área, deem uma olhadinha nesse link aqui.

Espero que tenham gostado do post! Me contem aí nos comentários o que acharam e se compraram algum livro.

Mil e um beijinhos e até a próxima!